Kuo naudingi valgant moliūgus?
Šiandien norėčiau jums pristatyti savotišką melioną, kuris kasmet Vakaruose pasirodo Helovinas, kuris taip pat yra daržovė, kurią dažnai valgo kinai. Tai moliūgas.
Moliūguose yra daug krakmolo ir angliavandenių, kurie klasifikuojami pagrindiniam maistui. Tiesą sakant, nenuvertinkite moliūgo. Tai nėra dažnas patiekalas. Už moliūgo yra paslaptis, kurios gydytojai jums nepasakys.
Maistinis moliūgo efektyvumas
Detumumas
Moliūgai yra tam tikros rūšies daržovės, turinčios daug kalio ir mažai natrio. Turtingas kalis gali pagerinti edemą ir nuovargį. Moliūgai daro detoksikaciją ir ardomumą, todėl manoma, kad valgant moliūgus, gali diuretikai.
Maitina skrandį
Soros moliūgų košė taip pat yra tipiškas skrandžio maistas. Be to, kad moliūgai lengvai virškinami ir neapsunkina skrandžio naštos, jame yra pektino, kuris taip pat apsaugo skrandžio gleivinę, skatina opų gijimą ir padeda virškinti.
sudrėkinkite odą
Moliūguose gausu karotinoidų, vitamino C, vitamino E ir folio rūgšties, kurie gali padėti odai atsispirti oksidacijai, pagerinti šiurkštumą ir purumą bei atstatyti blizgesį.
Praturtina kraują
Senovės žmonės tikėjo, kad „moliūgas yra puikus kraujo tonizuojantis produktas“, jo tonizuojantis poveikis kraujyje kyla iš geležies, folio rūgšties, vitamino B12, cinko ir kobalto elementų - visų medžiagų, kurios sudaro kraują ar skatina raudonųjų kraujo kūnelių sintezę. Tuo pačiu metu užfiksuota, kad moliūgas tonizuoja ir qi, ir kraują.
Akių nuovargio mažinimas
Šiuolaikiniams darbuotojams dažnai būna sausos akys, šviesos baimė, ašaros, keratitas, neryškus matymas ir kiti reiškiniai. Moliūguose gausu karotino ir vitamino A, kurie abu gali atlikti svarbų vaidmenį palaikant akių sveikatą.
Puikiai veikia moliūgų virtas sojų pupelių pienas
Moliūgai yra turtingi maistingumu, įskaitant baltymus, cukrų, riebalus, celiuliozę, kalcį, fosforą, geležį, karotiną, vitaminą C, adeniną, argininą, citrulliną, asparto rūgštį, agurką, manurbolį ir kt.
Moliūgų sojų pienas
Praktika:
Paimkite dubenį sojų pupelių pieno ir moliūgo, nuplaukite odą, supjaustykite sėklas į mažus gabalėlius, į puodą įpilkite sojų pupelių pieno ir moliūgo, įpilkite aštuonis pilnus puodelius vandens, užvirkite ant ugnies.