Šių metų vasara yra ankstesnė nei praėjusiais metais, o gegužės mėn. Jau jaučiasi kaip karšta vasaros diena. Vasara yra karšta, organizmo medžiagų apykaita yra stipri, vartojimas palaipsniui didėja, linkęs prakaituoti, širdies ritmo pagreitėjimo simptomai, atsirandantys dėl daugelio kūno skysčių praradimo, dažnai pasireiškia raudonomis akimis, burnos džiūvimas, gerklės skausmas, gerklės skausmas ir skausmas. kiti simptomai.
Šiandien norėtume pristatyti keletą vasarą ypač tinkamų daržovių. Jis gali pagerinti vasaros karščio, drėgmės, sausumo ir šilumos simptomus. Tuo pat metu praturtinkite savo stalą!
1. Edamame
Kalio kiekis edamame yra labai didelis, ir jis dažnai valgomas vasarą, o tai gali padėti kompensuoti pernelyg didelio prakaitavimo sukeltą kalio praradimą, taip sumažinant kalio praradimą sukeltą nuovargį ir apetito praradimą.
2. Česnakų daigai
Mes visi žinome, kad česnakų sodinukai maistinę vertę, česnakų sodinukai valgo žalia, turi stiprią aštrų skonį, šis skonis ateina iš svarbios medžiagos, esančios jame - aštrus. Šiuolaikiniai medicininiai tyrimai rodo, kad česnakų sėklų kapsaicinas turi didelį „mirtingumą“ patogenams ir parazitams, o jo baktericidinis sugebėjimas gali pasiekti net dešimtadalį penicilino, kuris yra naudingas tam tikru mastu susidoroti su gripu, kurį sukelia virusai per šį sezoną .
3.Garlis
Vasarą, nesvarbu maišydami šaltų patiekalų ar virtų patiekalų, kai kurie česnakai yra sveikas pasirinkimas, tiek prieskoniais, tiek sterilizavimu. Česnakai turi augalų baktericidą „aliciną“, turintį labai stiprų baktericidinį gebėjimą. Česnakų žaliavinio valgymo efektas yra geriausias, česnako actas gali išspręsti karštų širdžių problemą; po uodų įkandimų gali būti išteptas česnakai, česnakai beriberi, kurie gali nustoti niežti ir sterilizuoti, bet taip pat užkirsti kelią infekcijai.
4. Imbieras
Imbieras ne tik gali būti daugiau valgomas žiemą, bet ir vasarą. Žmonės mėgsta valgyti šaltus produktus karštu oru. Jei jie valgo per daug, jie lengvai sukels blužnies ir skrandžio trūkumą, šalčius, pilvo skausmą, viduriavimą ir kitus simptomus. Imbieras gali pagreitinti virškinimo trakto kraujotaką, stimuliuoja skrandžio sulčių sekreciją ir padeda virškinti. Gaubiamajame aliejuje yra baktericidinis ir detoksikacinis poveikis.
5. Žiemos melionas
Vasaros melionas yra retas delikatesas vasarą. Jis pašalina šilumą, ekspresiją ir diurezę. Tai visiškai pirmasis melionas šilumos pašalinimui. Diurezė ir hipotenzija su kelpeliais, drėgme ir diureze su ryžiais, kalcio ir jodo papildais su krevečių ryžiais, šilumos valymu ir detoksikacija su riešutais ir sojos pupelėmis. Be to, vaško moliūgų energija yra labai maža, tik 11 kilokalorijų 100 gramų, ypač tinka draugams, sergantiems hipertenzija, nutukimu ir diabetu.