BlackBerry gausu proantocianidinų, antocianinų, SOD, seleno, ellaginės rūgšties, flavonoidų ir kitų didelio efektyvumo antioksidacinių medžiagų, 20 aminorūgščių ir mikroelementų. Šiuo metu nustatyta, kad jame yra daugiau nei 40 maistinių medžiagų, įskaitant proantocianidinus, antocianidinus, SOD, amino rūgštis ir kalcio, geležies, cinko, seleno vitaminus, kurių yra kelis ar net šimtus kartų daugiau nei mėlynėse. , jis giriamas kaip"gyvenimo vaisius" ir"juodasis deimantas" Europos ir Amerikos šalių.
Taigi, kokie yra „BlackBerry“ pranašumai?
1. Apsaugokite širdies ir smegenų kraujagysles
BlackBerry yra žinomas kaip"širdies globėjas". Antocianinai ir procianidinai bendradarbiauja su VC, kurie gali efektyviai pašalinti laisvuosius radikalus kraujagyslėse, skaidyti cholesterolį, atkurti kraujagyslių sienelių elastingumą ir užkirsti kelią aterosklerozei; Antocianinai taip pat gali pereiti hematoencefalinį barjerą, apsaugoti smegenų nervų ląsteles nuo kenksmingų medžiagų ir pagerinti miegą.
2. Smegenų stiprinimas
Folio rūgštis (vitaminas B9), kurioje gausu BlackBerry, vaidina svarbų vaidmenį sveikai ląstelių dalijimuisi ir augimui; Amino rūgštys yra nėščių moterų ir vaisiaus gyvybinių medžiagų pagrindas. Daugiau aminorūgščių naudinga tiek vaisiui, tiek nėščiosioms. BlackBerry turi 8 rūšių nepakeičiamų amino rūgščių, o jų kiekis vis dar labai didelis. Be to, BlackBerry taip pat yra unikalios γ-aminosviesto rūgšties, neurotransmiterio, kuris gali skatinti smegenų metabolizmą ir padaryti jus protingesnius bei sveikesnius.
3. Apsaugokite akis ir šviesinkite vyzdžius
BlackBerry yra natūralus mokinio vaisius. Antocianino ir Vc kiekis BlackBerry yra geresnis nei panašiuose vaisiuose. Jis gali veiksmingai skatinti tinklainės rodopsino regeneraciją ir yra naudingas regėjimui.
„BlackBerry“ sudėtyje esantis liuteinas gali užkirsti kelią tinklainės dėmių susidarymui ir veiksmingai užkirsti kelią UV žalai akims. Dažnai valgant gervuoges akys gali pajuoduoti ir pasidaryti šviesios.
4. Stiprinti žmogaus imunitetą
Gervuogėse vitamino C yra dvigubai daugiau nei mėlynėse. Vitaminas C gali atlikti įvairias svarbias funkcijas žmogaus organizme ir padėti stiprinti imuninę sistemą.
BlackBerry gausu antioksidantų, mineralų ir polifenolių, kurie kartu skatina ir stiprina imuninę sistemą. Dar svarbiau, kad daugiau nei 40 mitybos rūšių BlackBerry veikia kartu. Jei primygtinai reikalaujate valgyti, galite veiksmingai pagerinti savo kūno' imunitetą!
5. Skatinkite virškinimą
Gervuogių celiuliozės kiekis yra didesnis nei daugumoje vaisių, o tokiame pat kiekyje gervuogių celiuliozės yra daug daugiau nei kviečiuose. Celiuliozė yra labai svarbi virškinimo trakto sveikatai. Sveika virškinimo sistema gali padėti išlaikyti sveiką svorį ir sumažinti padidėjusį cholesterolio kiekį.
Vitamino C gervuogėse yra dvigubai daugiau nei mėlynėse, o vitamino C - 22,1 mg/100 g. Vitaminas C gali atlikti įvairias svarbias žmogaus organizmo funkcijas, padėti stiprinti imuninę sistemą, palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą, mažinti hipertenziją, pagerinti žmogaus organizmo's su maistu gaunamos geležies pasisavinimą ir sumažinti anemijos riziką.
Gervuogėse gausu antioksidantų antocianinų. Nustatyta, kad antocianinai gali slopinti navikinių ląstelių augimą. Be to, gervuogėse taip pat yra flavonoidų, vadinamų C3G, kurie gali veiksmingai gydyti odos ir plaučių vėžį.
Daug folio rūgšties padeda skatinti sveiką ląstelių dalijimąsi. Folio rūgštis, kurioje gausu BlackBerry, vaidina svarbų vaidmenį sveikai ląstelių dalijimuisi ir augimui. Siūloma, kad nėščios moterys valgytų daugiau gervuogių, kad sumažintų apsigimimus, tokius kaip naujagimių spina bifida.